Kategorie: Mindfulness

Morgenroutine: Wie, was, wann? Meine Tipps & Tricks

Morgenroutine: Wie, was, wann? Meine Tipps & Tricks

Hallo lieber Herzensmensch, bei einer Umfrage auf Instagram haben sich die meisten von euch einen Blogpost zu Morgenroutine gewünscht. Deshalb gibt’s heute Tipps und Tricks für deine Morgenroutine. Du fragst dich wozu, was, wann? Alle deine Fragen werden heute hoffentlich beantwortet ☺️ Ich selbst habe […]

Mit Journaling zu mehr Klarheit im Alltag

Mit Journaling zu mehr Klarheit im Alltag

Hallo lieber Herzensmensch, die letzten Monate ist Journaling ein wichtiger Bestandteil in meiner täglichen Routine geworden. In welchen Situationen dir Journaling helfen kann, wie du damit anfängst und noch ein paar weitere Tipps liest du im heutigen Artikel. Was ist Journaling eigentlich genau? Journaling hat […]

Warum ich Vipassana am fünften Tag verlassen habe

Warum ich Vipassana am fünften Tag verlassen habe

Hallo liebe Herzensmenschen, wie du vielleicht schon weißt, war ich im Januar/Februar dieses Jahres für einen 10-tägigen Vipassana-Kurs angemeldet. Warum ich das Zentrum dann doch schon am fünften Tag verlassen habe erfährst du heute. Was ist Vipassana eigentlich? Da manche vielleicht noch nicht wissen, was […]

Eine Anleitung zur Angstüberwindung (Gastbeitrag)

Eine Anleitung zur Angstüberwindung (Gastbeitrag)

Hast du Angst vor einer bestimmten Sache? Davor, einen Vortrag zu halten? Vor Spinnen? Vor dem Telefonieren? Vor sozialen Interaktionen? Es gibt so viele verschiedene Ängste in unserer Gesellschaft. Da die Ängste uns in unserem Leben stark einschränken können, wollen wir sie unbedingt loswerden. Warum […]

Mach dich selbst zum wichtigsten Menschen

Mach dich selbst zum wichtigsten Menschen

Liebe Herzensmenschen, heute erkläre ich euch, warum ihr euch selbst zum wichtigsten Menschen in eurem Leben machen solltet, un wie euch Selbstfürsorge & Selbstwertgefühl dabei helfen! Selbstfürsorge & Selbstwertgefühl Selbstfürsorge beginnt eigentlich zu dem Zeitpunkt, wo sich deine Eltern nicht mehr um dich kümmern. Wenn […]

5 Tipps wie du deine Meditationspraxis beginnst

5 Tipps wie du deine Meditationspraxis beginnst

Hallo liebe Herzensmenschen, heute geht es um eines meiner Lieblingsthemen: die Meditation. Meditation und Yoga gehören eigentlich zusammen wie Pech und Schwefel, denn wie ich euch ja schonmal berichtet habe, ist Yoga eigentlich die Vorbereitung für die Meditation. 1. Wozu meditieren wir? Zuerst möchte ich […]

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