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Shavasana

Frau in Shavasana, Endentspannung

Blog / Mindfulness / Yoga / Yogalehrer

Die wichtigste Pose im Yoga: Shavasana

Für erfahrene Yogis oft die Lieblingshaltung, für Anfänger oft die Hasshaltung: Shavasana. Hier scheiden sich oft…

by Anna Oberleitner 12. Oktober 2020

Anna Oberleitner

Bhakti Yogalehrerin

Ich helfe dir mit Bhakti Yoga, Mantra Singen, Voice Activation und Sound Meditations dich selbstbewusst und authentisch auszudrücken und dein wahres Selbst zu erfahren!

Yoga Retreat Portugal vom 22. bis 28. September 2024

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Hallo, ich bin Anna! Und meine Mission ist es, dic

Hallo, ich bin Anna! Und meine Mission ist es, dich mit Bhakti Yoga und Mantra Singen auf deinem Weg zum Herzen zu begleiten. 💗

Nachdem ich meine Ausbildung im Vinyasa Yoga abgeschlossen habe, habe ich nach einem Besuch in Indien und Bali gemerkt, dass ich die physische Yoga-Praxis zwar liebe und sehr schätze, mein eigener Weg aber zum Bhakti Yoga führt. Die magische Wirkung der Mantras hat mich einfach immer schon angezogen und irgendwann war klar: Ich bin eine Bhakta. 💁🏻‍♀️

Bhakti ist der Yoga Weg der Liebe und Hingabe, es wird nicht nur aber ganz besonders gerne durch das Mantra und Kirtan singen praktiziert. Es ist das Erkennen der Liebe in all dem was uns umgibt. Durch das Bhakti Yoga habe ich nochmal auf eine ganz andere Art und Weise gelernt, präsent und im Vertrauen zu sein. Ich habe gemerkt, dass es nicht darum geht, aus dem Kopf rauszukommen, sondern eher darum ins Herz reinzukommen. Und genau das möchte ich auch dir mit meiner Arbeit mitgeben.

In diesem Sinne: Let Your Heart Sing!

📸 @kieslichstom

#yogateacher #bhaktiteacher #bhaktiyoga #bhakti #mantrameditation #mantramagic #mantrasinging #kirtan

Yoga is a state, it is not just a physical practic

Yoga is a state, it is not just a physical practice on the mat. In this fast moving world we all crave to move the body to slow down, and it is great we have asanas to do that. Actually, yoga is a practice for self discovery though. So ideally we use the time after asanas to connect deeper with ourselves. 🧘🏻‍♀️

Use this time where the body feels good and the mind is clear to meditate and listen to the whispers of your soul. Your meditation practice is where mantras come in. They can help you to stay focused and present. Mantras work with more subtle energies and can help you to reach deeper states of consciousness. 🙏🏻

#yogateacher #mantrapractice #mantrameditation #meditationpractice #morethanjustasana #bhaktiyoga

What a better way to look after yourself than by g

What a better way to look after yourself than by giving yourself a week to rest, relax & turn within at our retreat?

Leave a ❤️ in the comments and I’ll send you more info!

#yogaretratportugal #takecareofyourself #retreatportugal #yogateacher #happyme

Mantras carry intrinsic healing qualities.. someth

Mantras carry intrinsic healing qualities.. something you can only experience - words will always fall short. ✨ Deva Premal

Wer diese Magie mit mir erfahren möchte, die Warteliste für den Harmonium Kurs für Anfänger:innen für die Kursrunde ab 20. Oktober ist offen.

Hinterlass ein Herz im Kommentar und ich sende dir den Link zu. ❤️

📸 @kieslichstom

#mantramagic #mantrameditation #bhaktiyoga #bhaktiteacher #harmoniumkurs #harmoniumlernen #yogateacher

When was the last time you just allowed yourself t

When was the last time you just allowed yourself to be?

I’m currently enjoying a few days in the french countryside, it’s so peaceful and serene here, I mainly hear birds singing. It feels great to slow down and just be, feel the body and breath.

It might sound boring to just spend a few days in the middle of nowhere. Normally I’m quite a social person and I enjoy it, but with this time of lots of nothingness here I find a lot of inspiration. It makes me realize how little I need to be content and grateful. 💓

#slowingdown #beingtime #frenchcountryside #mindfulliving #gratefulness

Zum dritten oder vierten? Mal mach ich gerade wied

Zum dritten oder vierten? Mal mach ich gerade wieder den Embodied Yoga Philosophy Kurs von @yogainenglishberlin - ich hab ihn schon so oft gemacht, ich weiß es gar nicht mehr. 😅 Jedes Mal bleibt was anderes hängen, spricht mich was anderes an. Beim Yoga geht’s nicht darum verrückte, neue Sachen zu lernen. Es ist eine alte, überlieferte Praxis, bei der man mit all dem Wissen, das schon seit jahrtausenden Jahren weitergegeben wurde, immer tiefer gehen kann.

Dieses Mal hat mich Dharma zum Nachdenken gebracht. Dass unser innerer Kompass uns signalisiert, wenn wir nicht im Einklang mit unserem Bewusstsein handeln. Wenn wir Entscheidungen treffen, die eigentlich nicht unserer Wahrheit entsprechen. Dass wir die Yogapraxis und Meditation üben, um unseren Geist so zu klären, damit wir die Signale des Kompass hören.

Mir geht das auf jeden Fall so, wenn ich mich in meiner Mitte fühle, mich mit mir selbst verbunden fühle, dann kommen auf einmal diese Ideen, Gedanken, Inspirationen. Oft genau die Sachen, die mich jetzt da hingebracht haben, wo ich jetzt bin.

Kennst du das Gefühl, wenn du weißt, dass du gerade „das Richtige“ tust, auch wenn es vielleicht der Schritt ist, der rational nicht ganz erklärbar ist? Der Schritt, der vielleicht vom Außen betrachtet eher ungewöhnlich ist? Genau dieses Gefühl mein ich, das spiegelt für mich diese Handlungen unseres Dharmas wider. Darauf zu hören, dem Ruf zu folgen.

Yoga als spiritueller, ganzheitlicher Weg ist das, was mich auf meinem Herzensweg lehrt im Vertrauen zu bleiben. ✨

#yogaphilosophy #yogateacher #yogapath #personaldevelopment #persönlicheswachstum #dharma #herzensweg #innererkompass #innerestimme#followyourintuition #trustinlife

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