Menu

Home
Events
Shop
Über mich
Blog
Post von mir

0

Home
Events
Shop
Über mich
Blog
Post von mir

0

Browsing Tag

Fragen

Anna beantwortet Fragen zu Meditation

Blog / Mindfulness

7 Fragen & Antworten zu Meditation

Hast du Meditation schon ein paar Mal probiert, aber wieder aufgehört weil es zu schwierig war?…

by Anna Oberleitner 23. November 2019

Anna Oberleitner

Yogalehrerin & Expertin für Selbstfürsorge

Ich helfe dir mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation zu einem bewussten Lebensstil.

Subscribe & Follow

Die aktuellsten Beiträge

1

Mantra des Monats: Lakshmi Mantra

21. April 2022

2

Mantra des Monats: Om Mani Padme Hum

6. Oktober 2021

3

5 kraftvolle Mudras für die Meditation

15. Juli 2021

Blog

Newsletter

Aktuelle Rabatte

Kategorien

Kategorien

Folg' mir auf Instagram

Herzensmensch.at

10 Affirmationen für Fülle 💖 Welche spricht d

10 Affirmationen für Fülle 💖
Welche spricht dich am meisten an?

10 affirmations for abundance 💖
Which one speaks most to to you?

#herzensmensch #abundance #fülle #lakshmi #bhaktiyoga #lakshmimantra #affirmations

Ich fühl mich wie ein Taco! 🌮 Ein Taco gefül

Ich fühl mich wie ein Taco! 🌮

Ein Taco gefüllt mit allem was mir gut schmeckt. Saftig, crunchy, frisch, savory, fruchtig. Fällt manchmal auseinander, und schmeckt trotzdem geil. Was in meinem Taco alles drinn ist?

🥑 Ich bin eine Bhakta. Heißt: Yoga ist für mich ein Lebensstil und die Praxis mit der ich mich Zuhause immer wieder daran erinnere ist Mantra Singen am Harmonium.
🥦 Mein Herz schlägt für Portugal. 🇵🇹 Ich kann nicht erklären warum, aber wenn ich dort bin, spür ichs einfach und deshalb zieht es mich auch immer öfters hin.
🍑 Ich interessiere mich leidenschaftlich fürs Thema Sexualtherapie und verschlinge gerade ein Buch nach dem anderen. 🤓 Ich spüre, dass auch mein Weg dahin geht.
🥝 Ich arbeite freiberuflich im Marketing und hab im Moment zwei super Projekte bei denen ich mich aufs Arbeiten richtig freu. 👩🏻‍💻
🍌 Bin durch und durch Cat Mom. In meinen Storys wirds immer wieder Katzen zu sehen geben, can’t hide the love. 😻

Das als kleine Neuvorstellung von mir – oder zur Metapher mit dem Taco. Mahlzeit! 😉

#herzensmensch #tacolove #bhaktiyoga #yogaofdevotion #sexualtherapie #catmomlife #sobinicheben

Swinging into October like.. Ein neuer Monat hat

Swinging into October like..

Ein neuer Monat hat angefangen und das fühlt sich für mich gerade wie ein ersehnter Neustart an. 🙏🏻 Der September war bei mir irgendwo zwischen Self-Care und Self-Struggle. Nach dem bewegten August musste sich erst alles erst wieder legen - ganz passend zum allgemeinen Thema im Herbst: Settling, slowing down, turning inwards. 🍂

3 meiner Learnings aus dem September waren:

🧡 Ich möchte noch klarer und selbstbewusster kommunizieren.
🧡 Ich kann mich auf mein Bauchgefühl verlassen.
🧡 Read the signs, das Universum schickt überall Signale - ich muss nur aufmerksam wahrnehmen.

Welche Learnings nimmst du aus dem September mit? 💬

Veränderung heißt immer auch Loslassen. Akzeptieren, dass ein Teil in dir stirbt. Ich stell es mir wie eine Zwiebel vor, die sich schält und mich noch näher zu meinem Wesenskern bringt. Nicht immer der einfachste Prozess.. mir hat Erdung dabei geholfen wieder in Balance zu kommen und ein Buch, an das ich immer wieder dabei denken musste war Outrageous Openness: Letting the Divine Take the Lead von Tosha Silver. Deshalb teil ich zum Abschluss ein Zitat, das vielleicht auch dich inspiriert wieder mehr ins Leben zu Vertrauen:

“How do I stop worrying? How can I know that things will work out? How can I feel safe?”

🧡 Divine Order says that the perfect solution to any problem is already selected if you allow yourself to be guided.

May your October be filled with lots of trust & guidance. 🙏🏻

#herzensmensch #monthylreflection #learnings #persönlichkeitsentwicklung #outreagousopenness #divineguidance #yogalehrerin #bhaktiyoga

Sind Yoga Malas mehr als nur Schmuck? 🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Oh yes they are. Auch wenn sie gerade trendy sind und man sie auf Instagram oft "nur" als Schmuck sieht, so haben sie eigentlich eine tiefere Bedeutung für die spirituelle Praxis. 📿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yoga Malas sind die buddhistische und hinduistische Gebetskette, so ist tatsächlich auch die Übersetzung für das Wort „Mala“ aus dem Sanskrit. Aber die Yoga Mala zwingt dich nicht einer bestimmten Religion zu folgen, sondern hilft dir dabei deine Meditationspraxis zu vertiefen und dich mit deiner Intention zu verbinden.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Die Yoga Mala besteht traditionell aus 108 Perlen. Genau 108, denn das ist im Hinduismus und Buddhismus aus verschiedenen Gründen eine besondere Zahl. Die 108. Perle ist die Wichtigste, sie ist nämlich die Guru Perle. ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yoga Malas sind ein Hilfsmittel für die Meditation, insbesondere für die Mantra Meditation oder auch Japa Mala genannt. Denn die 108 Perlen helfen dir dabei, dein Mantra genau 108 Mal zu wiederholen. Das Mantra entwickelt seine Wirkung durch die Wiederholung, insbesondere natürlich bei der magischen Zahl 108. Japa ist übrigens ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet „stille Wiederholung“. 🧘🏻‍♀️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hast du schon eine Mala? Wie nutzt du sie bei deiner spirituellen Praxis? Lass es mich in den Kommentaren wissen. 🤗⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#herzensmensch #yogablog #yogamala #malameditation #japameditation #malabeads #mantrameditation #guruperle #meditationspraxis #yogalehrerin

Wie Mantras wirken ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Wie Mantras wirken ✨⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mantras sind so kraftvoll, weil sie aus dem dem Sanskrit stammen, der ältesten menschlichen Sprache. Sie wird auch die Sprache der Götter genannt und wird aus Ur-Lauten gebildet. Diese Ur-Laute haben eine bestimmte Schwingung, setzen wir sie auf positive Art und Weise zusammen, entsteht ein Mantra. So hat auch jedes Mantra einen bestimmten Fokus und hilft uns dabei uns selbst auf eine andere Frequenz zu heben.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#herzensmensch #yogablog #mantra #mantrameditation #mantramagic #mantrasingen #singenmachtglücklich #kirtan #yogalehrerin #bhaktiyoga

Hast du dich schon mal gefragt, wie Mudras eigentl

Hast du dich schon mal gefragt, wie Mudras eigentlich wirken? 👌🏻🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durch das Zusammenbringen von Fingerspitzen aktivierst du bestimmte Meridiane und/oder Marmapunkte im Körper, die das Prana, unsere Lebensenergie, aktivieren. Marmas sind ein Konzept aus dem Ayurveda und bezeichnen Vitalpunkte, die Energielaufbahnen im Körper miteinander verbinden. ⚡️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Marmapunkte werden auch als Tore zu Körper und Bewusstsein bezeichnet und einzeln bestimmten Körperbereichen und -funktionen zugeordnet. ✨ Marmapunkte können bei der ayurvedischen Massage, auf einer Akkupressurmatte oder durch Mudras stimuliert werden. So können wir sie bei der Meditation bewusst dafür einsetzen, um bestimmte Energien zu erzeugen und tiefer in die Meditation einzutauchen. 🙏🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Im neuen Blogpost stelle ich dir 5 kraftvolle Mudras für die Meditation vor. 🧘🏻‍♀️ Link in der Bio oder einfach auf www.herzensmensch.at⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#herzensmensch #yogablog #mudras #meditationmudras #yogalehrerin #selbsterkenntnis #konzentration #meditationspraxis #meditationstipps

(C) 2020 - Herzensmensch.at

Über mich
Kontakt
AGB
Versand
Impressum
Datenschutzerklärung

Dieser Blog verwendet Cookies um bestimmte Funktionen zur Verfügung zu stellen. Wenn du diesen Blog nutzt, erklärst du dich damit einverstanden. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" eingestellt, um das beste Surferlebnis zu ermöglichen. Wenn du diese Website ohne Änderung der Cookie-Einstellungen verwendest oder auf "Akzeptieren" klickst, erklärst du sich damit einverstanden.