Kategorie: Blog

Morgenroutine: Wie, was, wann? Meine Tipps & Tricks

Morgenroutine: Wie, was, wann? Meine Tipps & Tricks

Hallo lieber Herzensmensch, bei einer Umfrage auf Instagram haben sich die meisten von euch einen Blogpost zu Morgenroutine gewünscht. Deshalb gibt’s heute Tipps und Tricks für deine Morgenroutine. Du fragst dich wozu, was, wann? Alle deine Fragen werden heute hoffentlich beantwortet ☺️ Ich selbst habe […]

Was Nachhaltigkeit und Yoga miteinander zu tun haben

Was Nachhaltigkeit und Yoga miteinander zu tun haben

Hi lieber Herzensmensch, derzeit ist nachhaltiger Konsum und plastikfreies Leben #zerowaste ja ein absolutes Trendthema, auch oder besonders unter den Yogis und Yoginis. Denn für mich hört ein yogisches Leben nicht auf der Matte auf. Ein bewusstes Leben bedeutet für mich auch achtsam mit Ressourcen […]

Mit Journaling zu mehr Klarheit im Alltag

Mit Journaling zu mehr Klarheit im Alltag

Hallo lieber Herzensmensch, die letzten Monate ist Journaling ein wichtiger Bestandteil in meiner täglichen Routine geworden. In welchen Situationen dir Journaling helfen kann, wie du damit anfängst und noch ein paar weitere Tipps liest du im heutigen Artikel. Was ist Journaling eigentlich genau? Journaling hat […]

Aromatherapie & Rezept für Roll-Ons

Aromatherapie & Rezept für Roll-Ons

Hi lieber Herzensmensch, in Berlin kommt der Sommer gerade mit voller Wucht! Temperaturen von über 30 Grad und Sommergewitter sind dabei keine Seltenheit. Obwohl ich den Sommer, die Sonne und die Hitze absolut liebe, macht mir das Wetter trotzdem manchmal zu schaffen. Die Temperaturen steigen […]

Yoga Nidra – der yogische Schlaf

Yoga Nidra – der yogische Schlaf

Hallo Herzensmensch, hast du schonmal yogisch geschlafen? Klingt witzig, oder? Eigentlich schläft man beim yogischen Schlaf nämlich gar nicht, denn es handelt sich bei Yoga Nidra um eine Tiefenentspannung. Denn bei Yoga Nidra „schlafen“ wir bei vollem Bewusstsein: Der Körper ruht, aber die Sinne sind […]

Warum ich Vipassana am fünften Tag verlassen habe

Warum ich Vipassana am fünften Tag verlassen habe

Hallo liebe Herzensmenschen, wie du vielleicht schon weißt, war ich im Januar/Februar dieses Jahres für einen 10-tägigen Vipassana-Kurs angemeldet. Warum ich das Zentrum dann doch schon am fünften Tag verlassen habe erfährst du heute. Was ist Vipassana eigentlich? Da manche vielleicht noch nicht wissen, was […]

Ist Yoga egoistisch?

Ist Yoga egoistisch?

Vor einigen Monaten habe ich einen Freund zum ersten Mal zum Yoga geschleppt. Sein Fazit danach: Yoga ist ein egoistischer „Sport“. Finde ich nicht! Warum? Das lest du heute. 90min ganz für dich selbst Im ersten Moment mag es tatsächlich so aussehen, als wäre Yoga […]

Welche Yoga Art passt zu mir?

Welche Yoga Art passt zu mir?

Hallo liebe Herzensmenschen, im heutigen Artikel lernt ihr die gängigsten verschiedenen Yoga Arten kennen. Mittlerweile gibt es fast so viele Styles wie Yoga Lehrer 😉 deshalb ist es besonders als Anfänger oft schwierig zu wissen, welche Art am besten zu einem passt. Manch ein Anfänger […]

Yoga Ashram in Indien – meine Erfahrung

Yoga Ashram in Indien – meine Erfahrung

Hallo ihr lieben, wie ihr vielleicht wisst, war ich Anfang des Jahres für zwei Monate in Indien unterwegs, und habe in dieser Zeit auch ein Yoga Ashram besucht. Als Yogini und Yoga Lehrerin war es mir wichtig, Yoga im Land seines Ursprungs kennenzulernen – also […]

Eine Anleitung zur Angstüberwindung (Gastbeitrag)

Eine Anleitung zur Angstüberwindung (Gastbeitrag)

Hast du Angst vor einer bestimmten Sache? Davor, einen Vortrag zu halten? Vor Spinnen? Vor dem Telefonieren? Vor sozialen Interaktionen? Es gibt so viele verschiedene Ängste in unserer Gesellschaft. Da die Ängste uns in unserem Leben stark einschränken können, wollen wir sie unbedingt loswerden. Warum […]

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